Resultado do Desafio Fit Verão 2015

janeiro 14, 2015

Lifestyle

Oi meninas, sei que fiquei em falta e tem muita gente que ainda me pergunta como foi o DESAFIO FIT VERÃO 2015 que eu participei junto com outras 4 blogueiras curitibanas a Rafaela Ronconi (blogdarafa.com.br), Thais Marques (coisasdediva.com.br), Luiza Garmendia (shakespearedebatom.com.br) e Mari Frazão (marifrazao.com.br). Nós fomos convidadas para passar o final de semana na Estância do Lago SPA & Wellness, para iniciar o ‪#‎DesafioFitVerão2015‬ e a partir daí tivemos 3 semanas para entrar em forma.

Foi uma promoção da Central Press, em parceria com alguns de seus clientes: Estância do Lago, Racco, Liz e Lady&Lord.  A participante que obtive-se o melhor resultado, de acordo com a meta individual estipulada, seria a vencedora e receberia uma semana de estadia, com acompanhante, na Estância do Lago, um vale compras no valor de R$ 300,00 da Liz, um vale compras no valor de R$ 300,00 do Lady&Lord e uma cesta de produtos Racco no valor de R$1.000,00.

A competição, pretendia mostrar que é possível se preparar para o verão sem abrir mão da saúde.

Para cada participante foi estipulada uma meta compatível ao seu biótipo, veja quais foram:
Mari Frazão perder 3 cm de cintura
Eu perder 5 kg 
Luiza Garmendia perder 4 kg
Thais Marques perder 3 kg
Rafaela Ronconi subir e descer 10 lances de escada, 20 vezes em 8 minutos

Não é diminuir o de ninguém mas perder 5 kg em 3 semanas foi uma meta muuuuito difícil. Eu achei a mais difícil de todas. Tanto que não consegui bater. E olha que eu me esforcei. Eu não sai da dieta nenhum dia sequer. Eu comia de 800 a 1000 calorias no máximo por dia e treinava pelo menos 5 vezes na semana. Dei tudo de mim. Além de tudo ainda eu era a participante mais velha, tenho 34 anos, não perco peso tão fácil assim. Tinha dias que o ponteiro não saia do lugar. E o pior de tudo quando ele subia 1 kilo do nada. E eu tinha que perder tudo novamente. Vocês tem ideia do que é comer num dia 900 calorias e ir correr 5km? Não dá. Eu passava mal. Corria 3km. Meus técnicos queriam me tirar dos treinos. Mesma coisa na musculação. Tá certo que 900 calorias não foi a dieta correta passada pela nutricionista do spa. Ela me deu uma de 1.290 calorias. Mas não estava funcionando. Meu organismos não perderia peso com aquela quantidade de caloria, eu tive que diminuir por alguns dias. Eu achei sim, pouco tempo para perder 5kg. No meio da dieta apelei para o Detox da Bibi, sessões de drenagem para não reter líquido. Gente eu realmente fazia de tudo.rs.

Não foi nada fácil mesmo, mas eu fiquei muito feliz em perder 4,5 kg. E fiquei muito triste de ter ficado em segundo lugar. A Rafaela Ronconi se saiu melhor subindo as escadas e ganhou o primeiro lugar na competição. Em terceiro lugar ficou a Mari Frazão.

É a vida. rs.

Mas eu tenho certeza que esta competição valeu para a minha vida, eu adorei o empurrão que deu na minha dieta. Faz muito tempo que não chego a este peso de 65kg. Fiquei bem feliz! E estou muito satisfeita porque estou conseguindo manter e pretendo ainda perder um pouco mais. Outra coisa que valeu desta competição foi ter conhecido estas amigas adoráveis que são a Rafa Ronconi, a Thais Marques, a Lu Garmendia, a Mari Frazão e a Lorena Nogaroli. Amei muito passar um final de semana com vocês.

Estão pedindo foto de antes e depois, gente eu não tirei uma foto específica. Tenho algumas que vou postar.

Fotos do primeiro dia no Spa do Lago:

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Estas fotos são do período durante a dieta, muita academia, corrida no parque e o resultado intermediário já estava sendo notado e eu ficando feliz.
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Agora sim, após 3 semanas de dieta todos os dias e treinos 5x na semana o resultado de -4,5kg (junto disto temos a estadia de 2 finais de semana no Spa Estância do Lago que ajudou muito).
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É isto gente. Eu adorei participar deste desafio. Agradeço de coração a Lorena Nogaroli pelo convite. Vou continuar com a dieta e exercícios e com o acompanhamento do Dr. Fabiano Lago que é um médico muito bacana.

Atualmente a minha dieta está em 1.300 calorias, porque eu não preciso perder peso tão rapidamente mais. E eu utilizo ainda aquele aplicativo que eu indiquei já para vocês no insta o MYFITNESSPAL para contar as calorias. Gente ajuda d+.

Quem ainda tiver dúvidas e quiser saber mais sobre a minha dieta é só me perguntar tá.
Bjus Dani Machado

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2 Comentários em “Resultado do Desafio Fit Verão 2015”

  1. Party of 30´s Diz:

    Oi Ludmilla, muito obrigada.
    Verdade, após os 30 o negócio vai ficando mais difícil né. Mas é incrível como ao mesmo tempo me sinto também mais motivada.
    Um beijão Dani.

  2. Ludmilla Diz:

    Parabéns Dani, não é nada fácil perder peso depois dos 30, ainda mais num tempo tão curto. Admiro sua força de vontade e você ficou ainda mais bonita.
    Um beijo e feliz 2015!!

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