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CARDÁPIO FITNESS CIA ATHLETICA PARA BISTRÔ DO VICTOR

junho 2, 2015

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Ontem eu fui convidada a uma degustação deliciosamente FIT no Bistrô do Victor para conhecer a parceria entre ele e a Cia Athletica nesta nova proposta de menu fitness. Quem como eu gosta de se alimentar bem vai amar a novidade pois além de pratos gostosos, elaborados, uma ótima variedade, ainda pode comer bem com baixa caloria. Tem coisa melhor?

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DiegoPisante_CiaAthletica-2917Créditos: Diego Pisante

As receitas fitness foram elaboradas pela nutricionista da Companhia Athletica Melissa Santos e pela chef do Bistrô do Victor a querida Eva. Eu tenho certeza que todos irão gostar desta novidade.  Os meus preferidos foram o congrio com crosta de quinoa servido com batata doce, gente uma delícia, perfeito. E o Spaghetti de pupunha com frutos do mar, leve e saboroso. para finalizar não deixa de experimentar a panacotta que tem apenas 65kcal!!!!

Vamos aos pratos para vocês já ficarem com água na boca? Confere também as calorias.

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01 – Congrio na crosta: Filés de congrio com uma deliciosa crosta de quinoa,

acompanhados de batata doce e ervas frescas. R$37 – Calorias: 255 Kcal

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02 – Linguado com legumes: Filés de linguado grelhados em farinha de

mandioca e legumes na brasa. R$40 – Calorias: 140 Kcal

03

03 – Pannacotta: Leve e refrescante pannacota feita de iogurte

grego, com coulis de frutas vermelhas. R$11 – Calorias: 65 Kcal

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04 – Spaghetti de pupunha: Spaghetti de pupunha orgânico acompanhado

de uma seleção de frutos do mar. R$45 – Calorias: 290 Kcal

05

05 – Saladas de grãos: Surpreendente mistura de oleaginosas e frutas

secas (os ingredientes são sazonais). R$23

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06 – Salada de camarão: Camarões, mix de folhas

e vegetais com nozes carameladas e parmesão. R$31

O Bistrô do Victor fica no no ParkGourmet do ParkshoopingBarigui.

Bjus Dani Machado

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Overnigth Oats

janeiro 13, 2015

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Acabei de aprender a fazer um café da manhã completo em um potinho. Sim, o Overnight Oats, equivale a uma refeição e é uma opção deliciosa e saudável.

imagesComo o nome já diz Oats (aveia) Overnigth (que passam a noite).

É muito simples a preparação e você pode adaptar ao seu gosto. Só precisa realmente lembrar de preparar na noite anterior porque ele precisa descansar depois de pronto durante 10 horas na geladeira.

Esta receita não é nenhuma novidade, apesar de ter sido a primeira vez que eu faço, já comi muitas outras ótimas principalmente nos EUA onde é mais comum. Pelo que vi esta é a nova onda no Brasil para os adeptos a alimentação saudável.

Então vamos a receita. Eu fiz assim:

-3 colheres de aveia umedecida em leite desnatado

-frutas picadas (mamão, morango, carambola e kiwi) – você pode colocar as frutas que gostar.

-1/2 pote de iogurte grego light de baunilha

-1 colher de granola

Coloca papel filme e vai para a geladeira por umas 10 horas pelo menos.

Nas minhas contas ficou em torno de 350 calorias. Em relação ao meu café da manhã é uma conta meio alta, porque eu faço dieta contando calorias. Mas acredito que pela qualidade de alimentos e o benefício para o funcionamento do corpo, é uma troca válida.

Deixa eu mostrar como ficou o meu Overnigth Oats:

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Uma delícia!

Para quem quer fazer a receita vai aí algumas inspirações:
oats

oatssss

overnight_oats_como_fazer

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Fica a dica!
Bjus Dani Machado

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Rede de Academias Bodytech firma parceria com a modelo Bella Falconi

fevereiro 21, 2014

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Uma das maiores referências em fitness do país, a Bodytech busca promover e levar a todos dos seus clientes o conceito de wellness, que prioriza o bem-estar, a qualidade de vida e a saúde do corpo e da mente como um todo. Em comum com esse conceito, a mineira Bella Falconi iniciou, há três anos, o fitness lifestyle, dedicado à alimentação saudável e aos exercícios físicos que mudaram seu estilo de vida. “Motivação e determinação são minhas palavras-chaves e também meu principal combustível para alcançar resultados. A motivação é fruto dos resultados positivos, a determinação, por sua vez, é o que nos impulsiona a começar”, afirma Bella, que foi escolhida pela Bodytech para uma parceria em função dessas características.

Naturalizada americana há sete anos, Bella Falconi tem postagens diárias em suas redes sociais sobre dicas de alimentação e sua rotina na academia, que são vistas por mais de 600 mil seguidores no Instagram e 300 mil no Facebook. Essa parceria visa disponibilizar aos clientes Bodytech um novo conteúdo através de posts, fotos e vídeos nas redes sociais da academia, além de bate-papo com clientes e uma nova coluna na revista BT Experience. Aguardem novidades!

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Sobre a Bodytech

A Rede Bodytech já está presente em 12 estados e no Distrito Federal e segue rumo à expansão nacional.  O grupo, que tem à frente os empresários Alexandre Accioly, Luiz Urquiza, João Paulo Diniz e Bernardo Rezende, o Bernardinho, conta com 67 operações no total, sendo 41 academias com a marca Bodytech e 23 com a marca Fórmula, além de três clubes sociais em São Paulo, totalizando 105 mil alunos.

 Serviço:
Bodytech Shopping Crystal
Rua Comendador Araújo, 731 – Batel
Acesso pelos Pisos L1 e G3
Telefone: 41 3222-5674/3222-5658
www.bodytech.com.br
www.facebook.com/bodytech.academias
Twitter: @bt_bodytech
Instagram: @bt_bodytech
Horário de funcionamento:
De segunda à sexta – das 06h às 23h / Sábado – das 09h às 18h / domingo – Das 09h às 14h
Estacionamento gratuito (3 horas) para alunos
 

Bj, Cris Andraus

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