Arquivos de tags: corrida

I´m Back Baby

junho 6, 2016

0 Comentários

Sim, estou de volta às pistas. Ehhhh. Porém voltando com calma, bem tranquila, treinando 1x na semana para não forçar nada. A mais de 3 meses sem correr já, estava morrendo de saudades. Corredora é corredora. Não importa a distância.

Quem está entrando agora eu estava tratando (estou) meu joelho com inflamação na banda iliotibial. Estou tratando com muita musculação para fortalecer além de spinning que é um exercício sem impacto.

Enfim, acabei de ganhar um convite para uma corrida que eu amo e faço todos os anos e não pude dizer não!

Eu deveria correr os 5k mascomoeusouteimoisaeuvoucorrer os 10k. Shame on me.

Prometo correrei com a maior calma de todas, para curtir a prova. E quero saber quem vai comigo??

Informações:

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA A 9ª EDIÇÃO DO MUELLER TRACK&FIELD RUN SERIES

Já estão abertas as inscrições para a 9ª edição do circuito de corrida Mueller Track&Field Run Series. A prova acontecerá no dia 17 de julho (domingo), com largada às 7h, na Avenida Cândido de Abreu, em frente ao Shopping Mueller. As inscrições podem ser feitas presencialmente na loja Track&Field do shopping ou pelo site SportPass (http://bit.ly/1NvM3pO ) até o dia 13 de julho.

Entre as modalidades estão as corridas individuais de 5 Km e de 10 Km, a categoria para idosos acima dos 60 anos e as caminhadas. Os valores das inscrições variam: R$ 89,00 – a inteira – e R$ 44,50 – para idosos, – válidos para o primeiro lote, até 10 de julho. Após essa data, o valor é de R$ 94,00 a inteira. No dia da corrida, o estacionamento do Shopping Mueller abrirá às 5h.

 

SERVIÇO:

Mueller Track&Field Run Series

Inscrições: até 13/07

Local: Avenida Cândido de Abreu, 127 – Centro Cívico – Piso L4

Datas e horários: 17/07, às 7h

Telefone: 41 3074-1000

Informações: www.shoppingmueller.com.br

Facebook: www.facebook.com/MuellerCtba e http://www.tfrunseries.com.br/

Twitter: twitter.com/muellercwb

Instagram: @muellercwb

 

Corre se inscrever que por ser uma prova super legal e com kit maravilhoso acaba muito rápido.

 

Bjão Dani Machado

 

 

 

 

 

Anúncios
Continue lendo...

Aposentando seu tênis de corrida

novembro 23, 2015

0 Comentários

É com enorme tristeza que aposentei esta semana meu amigão de tantas corridas. Foram mais de 900 km entre eles duas meia maratonas corridas com este companheiro, desde fevereiro de 2015. Eu sabia que ele tinha vida útil para corrida, mas não sabia exatamente quanto tempo. Até que semana passada entrei em contato com a minha amiga,  a Fisioterapeuta Ana Motta, que me explicou direitinho. E agora eu vou passar o que ela me falou para vocês que também não querem errar nos treinos.

12282805_536893996459491_887325982_n

Você sabe qual a hora certa de trocar seu tênis de corrida?

Trocar o velho companheiro, que te acompanhou em tantas superações, ajuda a evitar dores e lesões – tão temidas entre os corredores. Isso acontece porque, com o tempo de uso, o amortecimento, a absorção de impacto, a estabilidade e a elasticidade vão sendo reduzidos. Mas qual é a hora de trocar seu tênis de corrida por um par novo?

Infelizmente, não existe um mecanismo que avisa quando é hora de trocar o tênis, mas é possível observar alguns sinais. O cálculo médio orientado por ortopedistas é de trocar os calçados após percorrer de 600 a 800 quilômetros, o que, para um atleta que se exercita com frequência, pode durar seis meses.

Além disso, é importante observar se as solas estão gastas. Se sim, é um ótimo indicativo de que já passou da hora de procurar um novo amigo. Fadiga muscular, dores nas canelas ou nas articulações (especialmente nos joelhos) podem ser sinais de que você está usando um tênis que perdeu o amortecimento.

O que fazer depois de trocar seu tênis de corrida?

Dependendo do uso, seu tênis ainda possui uma vida útil pela frente. Mas o que fazer assim que adquirir um novo? Uma boa opção é doar para o projeto “Seu Tênis não pode parar”, fundado por Joaquim Cruz, medalha de ouro nos jogos olímpicos de 1984. Eles avaliam e doam para atletas iniciantes que não tem recursos financeiros para comprar tênis novos. Um bom jeito de fazer com que seu companheiro continue correndo por aí.

Ana Motta obrigada pelas explicações tenho certeza que serão muito úteis para todos meus seguidores que amam corrida.

A Ana Motta é fisioterapeuta e atende na Clinica Contato em Curitiba. No seu insta tem muitas dicas para corredores, eu amo, segue lá:

Insta: corracompostura

Fica a dica.

Bjus Dani Machado

 

Continue lendo...

Minha Meia Maratona do Rio de Janeiro

outubro 29, 2015

0 Comentários

Até agora estava esperando para escrever este post porque ele representa para mim muito mais que um post sobre mais uma meia maratona. Esta Meia Maratona do Rio era o meu objetivo para 2015. E gente, ter um objetivo na vida, seja ele qual for, é um estimulo enorme para qualquer pessoa. Foi focando nele que eu passei meus primeiros 6 meses do ano treinando, me alimentando, não curtindo noitadas em balada, não enchendo a cara, fazendo muita fisioterapia para joelhos e coluna, musculação, enfim, foi dedicação total.

IMG_8871

E o que me dizer desta foto? Ela fala por si! Corri 21km, com joelhos doendo, fiquei sem andar direito por 3 dias, mais de 20 com dor pós prova sem poder nem cruzar as pernas. Mas me respondam, valeu a pena? Veja a foto!

Já contei que antes eu corria bem menos né? Então, os treinos mudaram minha rotina.

Não foi fácil, claro que não. Mas também era uma satisfação tão grande ver a evolução nos treinos que me dava o incentivo pra treinar sempre querendo ver até onde eu poderia ir.

Estava me sentindo tão bem com a corrida, que tive a grande ideia de correr a Meia Maratona de Floripa. Foi linda, mas a sobrecarga de exercícios foi d+. Eu não estava preparada para correr duas meias maratonas seguidas. Deu um mês de diferença entre elas. Meu joelho, falhou.

Resultado: inflamação na banda iliotibial.

Faltavam duas semanas para a prova eu não saia mais da fisioterapia, estava indo todos os dias. Tive que parar de treinar. Fazia ainda sim transport para não perder o pique.

Completar a Meia Maratona do Rio era para mim questão de honra. E digo isto porque desafio dado para mim é desafio cumprido! Em nenhum momento, nem no pico da dor, eu pensei em desistir ou caminhar na prova. Foram 21km correndo. Correndo sem paradas.

Eu só fiquei muito triste mesmo porque tirando o joelho doente, eu estava mega bem preparada, com folego de sobra, poderia ter corrido mais, feito até um tempo melhor. Mas meu limite foi o joelho mesmo.

Quando eu cruzei a linha de chegada agradeci a Deus por ter me dado saúde de completar um desafio que para mim parecia um sonho distante até pouco tempo atrás e além de todas as minhas dificuldades eu consegui.

Querem ver a situação pós prova? só não posso mostrar eu chorando porque só tirei foto da perna mesmo, rs.

IMG_6673

O que eu mais fico feliz é contar para vocês que hoje, quase 3 meses após a prova eu já estou 80% recuperada, voltei a treinar, porem com menos intensidade e mantendo a fisioterapia. E o melhor de tudo, já marquei minha próxima meia maratona, em Abril no Chile.

Não posso deixar de agradecer meu marido que é meu companheiro total nestas aventuras e a turma dos Quarentões Assessoria. A nossa viagem foi incrível.

E gente o que é a meia maratona do Rio de Janeiro? Linda, maravilhosa, emocionante, apaixonante. Se você quer correr em um lugar lindo, é lá. Não tenha dúvida.

Agora as fotinhos que eu sei que vocês adoram.

IMG_6587 IMG_6585

IMG_6588IMG_6626 IMG_6596IMG_8864

E você, qual é o seu objetivo?

Bjus Dani Machado

Continue lendo...

5ª edição da corrida McDonald’s 5K bate recorde e reúne cerca de 25 mil mulheres no Brasil

outubro 7, 2015

0 Comentários

 

Domingo agora eu levantei muito cedo para correr novamente a McDonald’s 5K, que aconteceu simultaneamente, em Belo Horizonte, Brasília, Curitiba, Rio de Janeiro e São Paulo. Foram ao mais de 25 mil mulheres participantes nestas cidades.

 CWB5KDFN042

Além da corrida, antes da largada as participantes puderam desfrutar de um animado aquecimento coletivo. Para terminar bem, ao final do percurso, mulheres de todas as idades participaram de uma divertida aula Sh’Ban, que combina diversos ritmos de dança a exercícios aeróbicos, de forma pra lá de descontraída.

“Para nós, este ano, o evento teve uma importância ainda mais especial, já que marca o início das ativações do McDonald’s para os Jogos Olímpicos Rio 2016, dos quais somos patrocinadores, desde 1976. Por esta razão, ficamos ainda mais felizes em ter conseguido reunir um número tão grande de corredoras, o que prova que nossa proposta de estimular um estilo de vida ativo e ampliar os momentos de interação e lazer em família vem sendo, cada vez mais, bem recebido.”, diz David Grinberg, Diretor de Marketing Esportivo do McDonald’s no Brasil.

Pena que eu não ganhei o de um Nissan March zero quilômetros no sorteio que teve entre as participantes.

A entrega dos troféus para as vencedoras, feita pela campeã Olímpica Carol Albuquerque.

IMG_2064

Bjus, Dani Machado.

Continue lendo...

Inscrição para a Trail Running com desconto na Salomon

junho 7, 2015

0 Comentários

 Olha a dica para a galera da corrida. 

De 26 a 28 de junho, os amantes de trail running terão um novo desafio: a Mountain Do Costão do Santinho, que acontecerá nas belas trilhas do Costão do Santinho Resort, na Praia do Santinho, em Florianópolis. Os atletas poderão optar por percursos de 8km, 22km ou 42km. E para equipar-se para o desafio, os inscritos ganharão R$ 150 de desconto, em compras na loja Salomon, do ParkShoppingBarigüi, em Curitiba. O desconto será válido para compras acima de R$ 500, e para aqueles que se inscreverem nas provas de 22km ou 42km, até o dia 5 de junho. A marca francesa é destaque no cenário trail running e outdoor no mundo, e oferece linhas completas de produtos produzidos com as mais recentes inovações tecnológicas na área esportiva. As inscrições para a Mountain Do podem ser feitas por meio do site www.mountaindo.com.br.

 _SA_9775

Um pouco sobre a Salomon

A Salomon nasceu nos Alpes franceses em 1947. Desde então, a marca destaca-se no cenário trail running e outdoor no mundo, por seu design diferenciado e pela tecnologia que emprega em cada produto, de calçados a vestuário. Os tecidos e componentes são de altíssima qualidade e o conforto são características em toda peça que a marca comercializa. No Brasil, representada pelo grupo Winners Sport, a Salomon está presente desde 2012, com cinco lojas – quatro em São Paulo e uma em Curitiba. Além disso, a marca patrocina no país cerca de 50 corridas no segmento trail running, o que a coloca como líder nesse mercado.

 

Serviço

Salomon – ParkShoppingBarigüi

Endereço: Rua Professor Pedro Viriato Parigot de Souza, 600 – Mossunguê |Curitiba – PR | Piso Térreo l Loja 170

Telefone: (41) 3317-6175

Site: www.salomon.com/br

Facebook: facebook.com/Salomon

Instagram: @SalomonBrasil

 

Continue lendo...

SALOMON – MARCA FRANCESA REFERÊNCIA EM TECNOLOGIA ESPORTIVA CHEGA A CURITIBA

abril 22, 2015

0 Comentários

Que eu amo muito corrida todo mundo já sabe. Mas que eu amei muito a nova loja que abriu aqui em Curitiba eu vim contar agora para vocês. Quem acompanha meu insta já viu que eu ganhei junto com o convite para a inauguração da Salomon um tênis muito lindo e foi amor a primeira vista. Eu já conhecia a marca que destaca-se por produtos inovadores no cenário trail running, outdoor e lifestyle no mundo e estava muito ansiosa para sua chegada.IMG_9139

Liiiindo amei!

E a loja gente, é muito show. Tem de tudo, para quem faz esporte de aventura é o paraíso e sei que em Curitiba não temos nada igual. E para quem treina outros esportes pode encontrar também várias roupas e equipamentos.

DiegoPisante_Salomon-5302A Salomon:

Novas sensações e desafios têm levado cada vez mais praticantes ao trail running – ou corrida de trilha – e aos esportes de aventura. As zonas montanhosas com grandes declives, subidas de pequenos riachos, com fundos rochosos, subida de pedras, entre outros tipos de piso com terrenos acidentados, exigem não somente do atleta, mas dos paramentos que utiliza para a realização da atividade. Focada nesse mercado e também em artigos para utilização no cotidiano urbano, a marca francesa Salomon chega a Curitiba trazendo linhas completas de produtos produzidos com as mais recentes inovações tecnológicas na área esportiva. Ao todo, são cinco lojas Salomon em todo o Brasil, sendo a loja de Curitiba a primeira do Sul do país.

A loja conceito da Salomon, inaugurou no dia 9 de abril, no ParkShoppingBarigüi, tem, aproximadamente, 400 opções de produtos à disposição do público curitibano, entre calçados, vestuário e acessórios. Referência dos praticantes de modalidades de esportes ao ar livre, a Salomon desenvolve produtos inovadores, com design diferenciado e tecnologias que auxiliam na proteção e desempenho esportivo. No Brasil, a marca trabalha com as linhas Running, Winter, Hiking e Casual, oferecendo diferentes modelos de calçados, casacos, camisetas, camisas, calças, shorts e acessórios, como mochilas, meias e gorros, que podem, ainda, ser utilizados cotidianamente.

Os tecidos de altíssima qualidade e o conforto são características em toda peça que a Salomon comercializa. As peças de vestuário da marca são produzidas com modelagem francesa. Diferentemente do tradicional, as roupas apresentam formas que se ajustam ao corpo, com modernas silhuetas que permitem liberdade de movimento. Entre as tecnologias utilizadas estão as que propiciam impermeabilidade e qualidade respirável; proteção contra o vento e isolamento térmico; secagem rápida; proteção UV; resistência à temperatura; entre outras. Entre os produtos de vestuário mais vendidos pela marca estão a jaqueta Fast Wing, utilizada em corridas, com a qualidade de cortar o vento – sendo uma peça ultra fina e leve, com conforto e ajuste ao movimento; a Start Jacket, também para corrida e à prova de vento; a calça Further, de estilo casual; e a jaqueta Snowflirt, para os praticantes de esqui.

Além disso, todo o processo de produção têxtil da Salomon é realizado de maneira otimizada e sustentável, reduzindo os danos ao meio ambiente e à saúde. Isso é possível por meio do sistema Bluesign Standard utilizado pela marca, o qual elimina substâncias nocivas desde o início do processo de fabricação e controla os padrões para uma produção ecológica e segura, além de garantir a segurança dos colaboradores envolvidos na produção. Isso não só possibilita que o produto têxtil final atenda aos requisitos de segurança dos consumidores exigentes, mas também garante confiança para o consumidor ao adquirir um produto sustentável.

Algumas tecnologias são básicas nos produtos Salomon, sendo cada uma adaptada para diferentes necessidades. Para os calçados, por exemplo, a marca utiliza uma tecnologia para cada proteção climática necessária, como uma proteção respirável, que resguarda o pé de lama ou umidade, sem aprisionar o suor no interior do calçado. Ou, ainda, proteção à prova d’água, por meio da tecnologia Gore-Tex, que proporciona gestão de conforto climático por meio de termorregulação, prevendo aquecimento e umidade durante atividades extremas em climas quentes, enquanto bloqueia qualquer água externa. As botas Salomon, por ter membranas impermeáveis, podem ser utilizadas tanto em atividades e esportes de aventura, como no cotidiano urbano.

Todos os calçados da marca são providos da tecnologia Sensifit, a qual proporciona um ajuste preciso e seguro e o solado Non Marking Contagrip, que auxilia nas mais variadas superfícies, utilizando diferentes combinações de amortecedores para cada uso especifico e, assim, brindar maior tração, durabilidade e leveza. Nos tênis da marca ainda são usadas outras tecnologias, como a Endofit, calçamento interno autoajustável, oferecendo conforto contínuo e feedback intuitivo para os pés – os vestindo perfeitamente, como uma luva; a Quicklace, que é o cadarço de Kevlar, com aperto minimalista e forte, de um só puxão; e a Sensiflex, que proporciona suporte e expansão do pé na área superior do antepé; cada uma adaptada a um produto e seu propósito.

Entre os calçados mais vendidos da Salomon no Brasil, estão o tênis Speedcross 3, consagrado calçado de running da marca –  várias vezes eleito, por prestigiadas revistas, o melhor tênis para trail running -, que leva velocidade às trilhas, com traços agressivos e ajuste de alta precisão; o XA Pro 3D, icônico e comprovado calçado de aventura, do primeiro passo até mil km, o calçado proporciona ajuste incrível, durabilidade aperfeiçoada e uma aderência da sola que inspira confiança; e a linha S-Lab, com o calçado de corrida de trail running mais leve – apenas 240g -, com baixa curvatura da sola, o que promove melhor contato com o chão favorecendo a agilidade e velocidade, além de proteger o pé com uma membrana chamada Pro Feel.

Os acessórios da Salomon também são produzidos com tecnologias para a melhor adequação em cada atividade do atleta, como as meias que, entre outras características têm bordas deslizantes confortáveis; malha ventilada; calcanhar de Aquiles reforçados; suporte elástico no arco; planta do pé acolchoada; costuras planas nos dedos; proteção para a tíbia; e tecnologia antiodor e antibactérias. As mochilas Salomon, entre outras qualidades, são leves e desenhadas para dar liberdade aos movimentos de atletas ou praticantes de trilhas, também são ergonometricas para melhorar e cuidar a postura. Além disso, a marca ainda oferece modelos multifuncionais, que podem ser usados em atividades esportivas ou mesmo na cidade, com um compartimento para notebook assim como um bolso organizador e um cinto removível para uso urbano.

Um pouco sobre a Salomon

A Salomon nasceu nos Alpes franceses em 1947. Desde então, a marca destaca-se no cenário trail running e outdoor no mundo, por seu design diferenciado e pela tecnologia que emprega em cada produto, de calçados a vestuário. Os tecidos e componentes são de altíssima qualidade e o conforto são características em toda peça que a marca comercializa. No Brasil, representada pelo grupo Winners Sport, a Salomon está presente desde 2012, com cinco lojas – quatro em São Paulo e uma em Curitiba. Além disso, a marca patrocina no país cerca de 50 corridas no segmento trail running, o que a coloca como líder nesse mercado.

Serviço

Salomon – ParkShoppingBarigüi

Endereço: Rua Professor Pedro Viriato Parigot de Souza, 600 – Mossunguê |Curitiba – PR | Piso Térreo l loja 170

Site: www.salomon.com/br

Facebook: facebook.com/Salomon

Instagram: @SalomonBrasil

Fica a dica!

Bjus Dani Machado

Continue lendo...
%d blogueiros gostam disto: